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  你喜欢吃零食吗?很多女性对于零食都没有什么抵抗力,那么你知道孕妇可以吃哪些零食?22种适合孕妇吃的的零食!

  好多女性喜欢吃零食,但是在怀孕之后就不敢怎么吃了。其实,零食只要吃对了,对肚子里的宝宝大有好处呢。

  下面就看看哪22种零食适合孕妇。

  

  1、杏仁:在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质。

  2、杏仁干:充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

  3、香脆果粒酸奶+麦片:富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

  4、麦片制成的小饼干:碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量孕前准备。

  5、麦片制成的麻花卷:美味,以零食的吃法来增加纤维素。

  6、半个香蕉卷进全麦面包:钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

  7、全熟的白煮蛋:随时可以取得的蛋白质。

  8、猕猴桃:完美的维生素c来源。

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  9、葡萄及蕃茄:富含丰富维生素c。

  10、新鲜的樱桃:含维生素c。

  11、蓝莓或者蓝莓干:丰富的维生素A,有助于胎宝宝的细胞成长。

  12、甜瓜片配上酸橙:丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉。

  13、包心菜卷:维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱。

  14、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备:煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙。

  15、芹菜棒蘸进酸奶中:用一种可口的方法去品尝这种长

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